Autistische Wahrnehmung

Wahrnehmung ist bei Autismus sehr individuell – und kann sich sogar bei derselben Person von Tag zu Tag verändern. Weiterführend zu den einzelnen Reizen und was dagegen hilft: Reizverarbeitung.

Für autistische Menschen

Vielleicht erlebst du Geräusche, Licht, Berührungen oder Gerüche intensiver als andere Menschen. Vielleicht merkst du bestimmte Reize dagegen kaum oder suchst sie bewusst.

Es gibt nicht die eine autistische Wahrnehmung. Auch bei dir selbst kann sich Wahrnehmung verändern. Etwas, das an einem ruhigen Tag problemlos möglich ist, kann nach wenig Schlaf, Stress oder vielen Anforderungen plötzlich kaum auszuhalten sein.

Mein Tipp

Beobachte nicht nur, welcher Reiz schwierig ist, sondern auch:

• Wann wird er schwierig?
• Was ist vorher passiert?
• Kannst du den Reiz selbst kontrollieren?
• Hilft Vorbereitung?
• Wie lange brauchst du danach zur Erholung?

So entsteht mit der Zeit ein viel hilfreicheres persönliches Profil als durch allgemeine Listen über “autistische Reize”.

Für Angehörige

Sensorische Unterschiede können für Angehörige schwer nachvollziehbar sein. Ein Geräusch, das du kaum bemerkst, kann für eine andere Person extrem belastend sein. Gleichzeitig kann ein Reiz, den du unangenehm findest, für die autistische Person beruhigend sein.

Das bedeutet nicht, dass du jeden Reiz beseitigen musst. Hilfreicher ist, gemeinsam herauszufinden:

• Was belastet?
• Was hilft?
• Wann wird Belastung stärker?
• Welche Situationen sind kontrollierbar?
• Welche Rückzugsmöglichkeiten braucht die Person?

Wichtig: Versuche nicht, Empfindungen wegzuerklären mit Sätzen wie “So laut ist es doch gar nicht.” Die entscheidende Frage ist nicht, wie stark du den Reiz wahrnimmst, sondern wie er auf die andere Person wirkt.