Für Autist:innen

Diese Seite ist ein Wegweiser für autistische Menschen und Menschen, die vermuten, autistisch zu sein. Von hier aus geht es zu den einzelnen Themenbereichen von Autismuskompakt.

Autismus verstehen

Grundlagen, Wahrnehmung, Regulation und unterschiedliche autistische Erfahrungen – kompakt zusammengefasst. Wähle ein Thema aus.

Grundlagen, Wahrnehmung und Kommunikation

Was ist Autismus? Eine Einführung: was Autismus ist, wie vielfältig er sich zeigen kann und was die Diagnose bedeutet. Autistische Wahrnehmung Wie Reize, Details und Informationen unterschiedlich verarbeitet werden können. Reizverarbeitung & sensorische Besonderheiten Warum Geräusche, Licht oder Berührung unterschiedlich intensiv wirken können – und was helfen kann. Kommunikation Warum Kommunikation auch bei guter Sprachfähigkeit anstrengend sein kann und welche Anpassungen helfen. Soziale Situationen & Double Empathy Missverständnisse entstehen oft auf beiden Seiten – nicht nur bei autistischen Menschen. Routinen, Veränderungen & Vorhersehbarkeit Warum Routinen Sicherheit geben können und wie Veränderungen leichter zu bewältigen sind.

Reize, Regulation & Erholung

Stimming Wiederkehrende Bewegungen oder Geräusche können beruhigen, regulieren oder Freude ausdrücken. Overload Wenn Reize und Anforderungen zu viel werden und das System an seine Grenzen kommt. Meltdown Ein Kontrollverlust durch Überlastung – keine Absicht und kein Wutausbruch im klassischen Sinn. Shutdown Wenn Überlastung nicht nach außen, sondern nach innen wirkt und der Rückzug beginnt. Autistischer Burnout Anhaltende Erschöpfung durch Dauerbelastung, oft mit spürbarem Verlust von Fähigkeiten. Interozeption Der Sinn für innere Körpersignale wie Hunger, Durst, Schmerz oder Herzschlag. Propriozeption Der Körpersinn hilft wahrzunehmen, wo sich der eigene Körper im Raum befindet und wie er sich bewegt.

Denken, Aufmerksamkeit & Informationsverarbeitung

Exekutive Funktionen Planen, Organisieren und Umsetzen von Aufgaben kann unterschiedlich viel Anstrengung erfordern. Spezialinteressen Intensive Interessen können Wissen, Freude, Regulation und Verbindung ermöglichen. Monotropismus Ein Modell dafür, wie Aufmerksamkeit besonders intensiv auf wenige Dinge gleichzeitig gerichtet sein kann. Zentrale Kohärenz Warum Details manchmal stärker in den Vordergrund treten als der Gesamtzusammenhang. Predictive Processing Ein Forschungsansatz dazu, wie Erwartungen und Sinneseindrücke miteinander abgeglichen werden. Alexithymie Wenn es schwerfällt, eigene Gefühle wahrzunehmen, zu unterscheiden oder in Worte zu fassen. Dyspraxie Schwierigkeiten bei Planung, Koordination und Ausführung von Bewegungen können den Alltag beeinflussen. Synästhesie Bei Synästhesie können Sinneseindrücke automatisch zusätzliche Wahrnehmungen auslösen.

Lebensverlauf & unterschiedliche Erfahrungen

Autismus bei Frauen und Mädchen Warum autistische Merkmale bei Mädchen und Frauen häufiger übersehen oder anders eingeordnet werden können. Masking Warum manche autistische Menschen ihre Merkmale bewusst oder unbewusst anpassen – und was das langfristig bedeuten kann. Spätdiagnose Was es bedeuten kann, Autismus erst im Erwachsenenalter zu erkennen und einzuordnen. Autismus im Erwachsenenalter Autismus endet nicht mit der Kindheit – Anforderungen und Unterstützungsbedarf verändern sich im Lebensverlauf. Autismus und Älterwerden Wie sich Bedürfnisse, Belastungen und Ressourcen im höheren Lebensalter verändern können.

Einordnung & Wissen

Sprache & Begriffe Begriffe rund um Autismus verständlich erklärt und fachlich eingeordnet. Mythen & Fakten Verbreitete Vorstellungen über Autismus im Vergleich mit dem heutigen Wissensstand.

Weitere Themenbereiche